Efektifitas Berpuasa Senin Kamis

Pada artikel puasa sebelumnya, sempat diuraikan pembahasan tentang Puasa Senin dan Kamis dari sisi keutamannya, sila baca: Keutamaan Puasa Senin dan Kamis. Kini, masih seputar puasa Senin dan Kamis dari sisi kesehatan; Efektifitas Berpuasa Senin Kamis. Seperti yang ditanyakan oleh seseorang kepada ahli kesehatan. Lebih kurang pertanyaannya sebagai berikut.

Setiap Senin dan Kamis saya berpuasa. Bisakah ini membantu program penurunan berat badan? Putri - Jakarta

Jawaban yang dilontarkan oleh pengasuh rubrik tanya-jawab kesehatan adalah sebagai berikut.

Sukses menurunkan berat badan bukan hanya semata-mata tidak makan. Bila asupan kalori maupun nutrisi sangat kurang, tubuh dapat masuk ke dalam fase yang dapat membuat metabolisme tubuh turun.

Ini berarti tubuh dirangsang untuk tidak membakar energi dan membentuk atau menumpuk lemak dengan lebih cepat.

Menurunkan berat badan haruslah secara bertahap dengan mengubah jenis makanan yang dikonsumsi dan lebih banyak melakukan aktivitas fisik.

Kendati demikian, telah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa puasa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Di antaranya; dengan berpuasa tubuh mengalami proses detoksifikasi (pembuangan racun), meningkatkan kekebalan tubuh (terlebih jika berbuka puasa dengan buah), dan dengan berpuasa gula darah dalam tubuh lebih terkontrol.

 Itulah Tanya Jawab seputar Efektifitas Berpuasa Senin Kamis. Semoga bermanfaat :)

---
Sumber: http://www.womenshealth.co.id/health/tj.kesehatan/puasa.seninkamis.efektif.melangsingkan/004/003/22