9 Manfaat Minum Air Putih

Berikut ini uraian tentang 9 Manfaat Minum Air Putih.

1. Memperlancar sistem pencernaan - Meminum air putih dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan. Maka hal ini akan membantu kita terhindar dari beberapa masalah pencernaan, semisal; maag ataupun sembelit. Selain itu, pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker - ditambah pula air mampu mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Meminum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.
3. Perawatan kecantikan - Bila pembaca kekurangan meminum air putih, efeknya tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit, sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Air putih juga mampu melindungi kulit dari luar, serta melembabkan dan menyehatkan kulit.
Tips: Minumlah air putih 8 sampai dengan 10 gelas sehari untuk menjaga kecantikan kulit wajah, dan kebersihan tubuh. Admin Merekomendasikan, sebaiknya Anda meminum air kesehatan Milagros. (BACA: apa itu milagros?)
4. Untuk kesuburan - Dengan meminum air putih yang cukup maka di dalam tubuh produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita akan meningkat. Menurut hasil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, disebutkan.
   
   Jika setiap hari setiap individu mandi dengan air dingin secara rutin, maka peredaran darahnya akan lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Dan akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh ditambah lagi mandi dengan air dingin dengan rutin setiap hari akan meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Dan apabila Anda terbiasa mandi dengan air dingin di waktu pagi berpotensi meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Efeknya kesuburan serta kegairahan pasutri pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak.
5. Menyehatkan jantung - Air putih pun disinyalir mampu turut menyembuhkan penyakit jantung, reumatik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus dan lain sebagainya. Saat ini pun telah banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan air putih sebagai media penyembuhan.
6. Sebagai obat stroke - Selain air dingin, air yang dipanaskan pun dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, bahkan air panas efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Pasalnya, air panas dapat membantu memperkuat kembali beberapa otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan.
   
   Efek lain dari panas pada air bisa menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran (relaksasi). Kandungan beberapa ion-nya, terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.
7. Efek relaksasi - Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif.
   
   Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.
   
   Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Apabila pembaca memakai shower pada kamar mandi di rumah, cobalah mandi dan nikmati hasilnya. (catatan: shower di rumah juga menghasilkan ion negatif).
8. Menguruskan badan - Air putih juga bersifat menghilangkan semua kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau kurus?, minum air putih saja.
9. Tubuh lebih bugar - Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Pembaca, Anda mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Pasalnya, air termasuk bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.
   
   Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus, dan sebagainya. Akan tetapi, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan.
   
   Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 – 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto, dll), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup dll. Bahkan asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.
   
   Kita tahu bahwa air juga dikeluarkan tubuh melalui urine dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 – 400 g/hari, kandungan aimya sekitar 60 – 90 % bobot tinja atau sekitar 50 – 60 ml air sehari.
   
   Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Termasuk faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara sekitamya.
   
   Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.
   
   TAHUKAH ANDA? Aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!
   
   Bagi Anda yang sering berada di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.

Sumber: http://www.voa-islam.com/read/muslimah/2013/12/21/28247/9-manfaat-menakjubkan-air-putih/